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DTSTAMP:20260916T155116Z
SUMMARY:Atelier Yoga & Hygiène de vie - Sommeil & détente du système ner
 veux
DTSTART:20261113T090000Z
DTEND:20261126T230000Z
LOCATION:Centre Pierre Glet - Salle de l'Arz\, 56350 Saint-Jean-la-Poterie
DESCRIPTION:Un cycle de trois ateliers pour mieux comprendre les mécanisme
 s du sommeil et apprendre à apaiser le système nerveux. Au fil des séan
 ces : pratiques de yoga douces\, respiration\, relaxation et conseils d’
 hygiène de vie pour favoriser la détente et un sommeil réparateur. L’
 objectif : repartir avec des repères et des outils simples à intégrer a
 u quotidien pour mieux gérer le stress\, ralentir et retrouver un repos d
 e qualité.\n\nhttps://unesortie.fr/e/atelier-yoga-hygiene-de-vie-sommeil-
 detente-du-systeme-nerveux-fc6c2b/
URL:https://unesortie.fr/e/atelier-yoga-hygiene-de-vie-sommeil-detente-du-s
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