Jeu. 6 août · 8h

Détails

Description

Offrez-vous une journée pour vous, une parenthèse Yoga et bien-être avec un programme riche, que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants :

8h : Pranayama (techniques respiratoires pour activer son énergie intérieure) et méditation
Séance suivie d'un moment de repos avec tisane anti-inflammatoire

8h45 : cours de Hatha Yoga, dispensé par Sailaja (professeur indienne) et Sabine, suivi d'une méditation de bain sonore, dirigée par Séverine, sonothérapeute

10h : petit déjeuner sain et énergétique

Temps libre

13h30 : déjeuner - buffet végétarien

Temps libre

16h30 : séance de yoga doux (Yin) et méditation

18h : vous pourrez participer à la cérémonie traditionnelle indienne de clôture (closing circle) avec les participants ayant suivi la semaine de retraite. Ce moment permet de réfléchir, d'intégrer les nouveaux besoins dans sa vie, de faire un bilan de sa journée, des dernières semaines...ou mois !

Durant la journée, pendant les temps libres, vous aurez accès à un jacuzzi, une piscine intérieure, un espace bien-être où vous relaxer, un jardin, plusieurs lieux intérieurs où vous poser pour méditer, écrire, lire, vous reposer,..Sinon, la plage est à 7mn en voiture.

Tous les repas sont très qualitatifs, préparés par Julie, notre coach culinaire, et sont faits maison.

Cette retraite Yoga est ouverte à la journée ou à la semaine. Merci de consulter les autres journées car le programme des ateliers est différent chaque jour !
Il est également possible de poursuivre la journée avec nous en restant pour le dîner (végétarien ou non végétarien), merci de nous consulter pour le tarif.