Atelier
Ateliers de bien-être : sophrologie
Détails
Description
D'octobre à décembre, l'espace Mosaïque propose un cycle d'atelier bien-être sur le thème de la sophrologie.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente, la sophrologie est une pratique invitant à "se reconnecter en douceur avec soi-même".
Au fil des séances, les participants apprendront à :
Mieux gérer le stress et leurs émotions
Relâcher les tensions du corps et de l’esprit
Apprendre à respirer et à se détendre
Retrouver calme, confiance et sérénité
Prendre du temps pour eux et se reconnecter à leurs besoins.
Calendrier des séances :
Vendredi 16 octobre
Vendredi 6 novembre
Vendredi 13 novembre
Vendredi 20 novembre
Vendredi 27 novembre
Vendredi 4 décembre
Vendredi 11 décembre
Vendredi 18 décembre
Chaque atelier se déroule de 14h15 à 16h.
Toutes les dates
Novembre 2026
Comment y aller
Dernière mise à jour : 30/10/2026 · 15h12
