Hatha yoga à Pornic
Détails
Description
Au programme
Offrez-vous une parenthèse de douceur et de reconnexion à travers des cours de Hatha Yoga ouverts à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
Pratique traditionnelle par excellence, le hatha yoga associe des postures douces (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de relaxation pour relâcher les tensions et retrouver un équilibre corps-esprit.
Déroulement de la séance :
Accueil et centrage
Exercices de respiration (pranayama)
Échauffement et enchaînement de postures en douceur, à votre rythme et sans recherche de performance
Temps de relaxation finale
Les bienfaits : amélioration de la souplesse et de la mobilité, renforcement musculaire en douceur, apaisement du mental, réduction du stress et amélioration de la qualité du sommeil
Toutes les dates
Septembre 2026
Octobre 2026
- Jeu. 1 oct. · 18h15
- Jeu. 8 oct. · 18h15
- Jeu. 15 oct. · 18h15
- Jeu. 22 oct. · 18h15
- Jeu. 29 oct. · 18h15
Novembre 2026
Décembre 2026
- Jeu. 3 déc. · 18h15
- Jeu. 10 déc. · 18h15
- Jeu. 17 déc. · 18h15
- Jeu. 24 déc. · 18h15
- Jeu. 31 déc. · 18h15
Janvier 2027
Février 2027
Mars 2027
Avril 2027
- Jeu. 1 avr. · 18h15
- Jeu. 8 avr. · 18h15
- Jeu. 15 avr. · 18h15
- Jeu. 22 avr. · 18h15
- Jeu. 29 avr. · 18h15
Mai 2027
Comment y aller
Dernière mise à jour : 12/09/2026 · 2h21
